Le stress : et si on en parlait !

Qu’est-ce que le stress ?

Le stress se définit par des réactions de l’organisme, tant émotionnelles que physiques, face à une situation particulière ou à des facteurs de stress.

Le stress est une réaction naturelle si celle-ci n’est par excessive.
A contrario, une situation de stress chronique, peut engendrer des désordres physiques et physiologiques.

Qui est touché par le stress ?

• Les enfants
• Les adolescents
• Les adultes

Comment le stress se manifeste ?

Par des signes et des symptômes à la fois émotionnels, mentaux et physiques.

• Anxiété
• Troubles du sommeil
• Douleurs musculaires
• Maux de tête
• Fatigue
• Troubles alimentaires
• Difficulté de concentration
• Perte de confiance et d’estime de soi…

La sophrologie est une technique naturelle qui peut vous aider à apprendre à mieux gérer ce stress, par le biais d’exercices de respiration, relaxation et retrouver ainsi un bien être au quotidien.
Si vous souffrez de ces symptômes liés au stress, n’hésitez pas à me contacter, je me ferai un plaisir de vous accompagner.